O Dia Mundial do Desafio é nesta quarta-feira (28/5) e teve sua primeira edição em Pouso Alegre com um aulão de ginástica para mais de 100 pessoas. A iniciativa existe há 30 anos, em mais de 14 países. Ela incentiva a prática de atividades físicas e esportes.

A data é comemorada sempre na última quarta-feira de maio. O projeto da TAFISA, organização internacional do desporto para todos, tem apoio da UNESCO. O evento em Pouso Alegre foi realizado pela prefeitura e Sesc.

Músicas de diversos estilos motivaram os alunos. O professor da Superintendência Municipal de Esportes, Ibrahim Dias, mostrou os passos e exercícios, que foram seguidos passo a passo pelos participantes.

“A gente quer mostrar que todos podem praticar atividade física, independente da idade, basta começar. A atividade física faz bem para o corpo e a mente, traz muitos benefícios.”

A turma mostra que praticar esporte desperta o ânimo, o bom humor e principalmente melhora a saúde. Lázara Castro, é atleta de vôlei de Pouso Alegre e participa das aulas de ginástica pelo projeto municipal Ativa PA.

“O esporte mudou minha vida, faz muito bem para a saúde. Tem muitos relatos de pessoas que chegaram com depressão e com o esporte conseguiram qualidade de vida, até reduziram a medicação. Melhora e muito a vida.”

Ana Leal também é atleta de vôlei e participante do Ativa PA. Ela se exercita há 15 anos e também pratica corrida, caminhada, musculação e dança. Ana fala que essas atividades trazem flexibilidade e inúmeros benefícios.

“O esporte melhora a saúde, previne você tomar medicamento. Aqui eu fiz muitos amigos, traz muita sociabilidade. Recomendo muito praticar esportes, você fica mais ativa, tem mais vontade de sair. É muito bom.”

Para quem busca estímulo para se exercitar, uma dica é fazer atividades coletivas como foi a do Dia do Desafio. É o que relataram muitos participantes. Isso vale para caminhadas e corridas em grupo, frequentar academia com amigos ou projetos como o Ativa PA.

O instrutor de esporte e lazer do Sesc, Éverton Andrade, enfatiza que atividades físicas em grupo “motivam muito mais. Todas as aulas coletivas, a troca de calor humano, um motiva mais o outro e acaba melhorando os resultados.”