Uma academia de Pouso Alegre oferece aula gratuita de Tai Chi Chuan neste sábado (16), às 10h, no Parque Natural Municipal de Pouso Alegre. Oportunidade para trabalhar exercícios para o corpo e para a alma.

O tai chi chuan é uma arte marcial milenar chinesa que une os conceitos de suavidade e força. Os movimentos circulares, contínuos e lentos revitalizam as funções dos órgãos, promovem o equilíbrio, acalmam a mente, estimulam a concentração e consciência corporal.

Praticar o tai chi traz inúmeros benefícios à mente e ao corpo. Durante uma hora de aula, são queimadas cerca de 300 calorias. A prática aumenta a flexibilidade e força muscular, alivia o stress e ajuda a reduzir a ansiedade. Em muitos casos o tai chi é usado no tratamento de osteoporose e depressão.

Quem pode participar: Não é preciso fazer inscrição prévia. A participação é gratuita e aberta para pessoas de todas as idades.

Como participar: Basta chegar alguns minutos antes da atividade no parque.

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